Calcul IMG Homme

L’indice de masse grasse permet d’évaluer la proportion de graisse dans le corps

Interprétation de l’IMG de l’Homme

Beaucoup d’entre vous se demandent quel est le bon indice de masse graisseuse pour voir les abdos ? L’IMG se calcule en pourcentage et l’IMG idéal pour les hommes est compris entre 15 et 20%. Bien sûr, votre IMG peut varier en fonction de votre profil, il est donc important de considérer votre résultat avec une certaine retenue. 

Ainsi si votre IMG est de 18%, vous avez un bon IMG. Cela indique donc une bonne proportion des tissus adipeux (graisses corporelles) sur le corps et donc de bonnes chances pour voir les abdos, mais surtout cela veut dire que vous avez une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie ! Il est important de trouver un certain équilibre sans tomber dans les excès.